Автор:

Аминокиселините с разклонена верига (BCAA) са чудесен начин за подобряване на възстановяването и изграждане на мускули. Ако тренирате усилено, но…

Ако напоследък сте ходили на фитнес или сте слушали любимите си тренировъчни гурута, вероятно сте чували за купчини добавки. И…

Денят на благодарността ви накара да съжалявате за вашата диета? Искате ли да можете да напълните чинията си с картофено…

В много отношения аз съм типичният човек на средна възраст. Имам умерено стресираща корпоративна работа, три деца, жена, ипотека и…

Ако преди сте били пияч на газирани напитки, вероятно все още ви липсва този сладък, газиран вкус. Но има няколко…

Млади или стари, всеки обича комбинацията от фъстъчено масло и желе. Класическата комбинация от вкусове може да бъде намерена в…

Знаете ли, че порция 100 грама семена от нар осигурява 12% от дневната ви норма на витамин D, 16% витамин…

Има над 80 аминокиселини, но тялото ни използва само 20. От тях има 11, които са несъществени аминокиселини. Това не…

Когато говорите за „задължителните“ добавки, аминокиселините с разклонена верига (BCAA) са в горната част на списъка. Левцинът, изолевцинът и валинът…

Честит национален ден на ягодите и сметаната! За да отпразнуваме, връщаме популярна рецепта за протеинов шейк от Chef Geo. Той…