БОРОВИНКА ЛИМОНАДА BCAAS POPSICLE РЕЦЕПТА
Лятото почти свърши, така че преди да кажете сбогом на всички пресни продукти, вземете малко боровинки, за да направите това освежаващо (и стимулиращо възстановяването) лакомство.
Аминокиселините с разклонена верига (BCAA) са градивните елементи на мускулите, така че те са критични за поддържането и възстановяването на мускулната тъкан. За разлика от други аминокиселини, BCAA се метаболизират в мускулите, където могат да се използват като енергия. Това помага за предотвратяване на разграждането на мускулите и може да помогне за намаляване на болезнеността.
Боровинките също могат да помогнат за намаляване на болезнеността, тъй като са богати на антоцианин, флавоноид с мощни антиоксидантни способности. Тези антиоксиданти помагат за защита на вашите клетки от възпаление, наред с други неща.
Заедно боровинките и BCAA се комбинират, за да направят идеално лечение след тренировка. Превръщането им в попсикул също не боли!
СЪСТАВ:
- 2 литра пресни боровинки
- 2 лъжички BCAA на прах в боровинкова лимонада
- ¼ чаша лимонада
НЕОБХОДИМИ АРТИКУЛИ:
- 1 комплект форми за сладко сладко с 4 броя
- 4 пръчици от попски
ИНСТРУКЦИИ:
- Пюрирайте боровинките, BCAA на прах и лимонадата в кухненски робот или блендер за около 30 секунди или докато се смесят добре.
- Изсипете сместа във вашите форми и поставете пръчиците за сладко.
- Покрийте формите и замразете за 3-4 часа.
