РЪКОВОДСТВО ЗА СПОРТИСТИ ЗА СУРОВАТЪЧЕН ПРОТЕИН НА ПРАХ: ПРЕГЛЕД

Off By

Кой е най-добрият суроватъчен протеин на прах за спортисти? Най-достъпният, с най-добър вкус, с най-ниско съдържание на захар и съдържа ли висококачествени съставки? Сравнихме 13 различни марки суроватъчен протеин на прах за този преглед.

FDA не регулира добавките, така че винаги трябва да внимавате, когато ги използвате. Спортистите трябва да използват само продукти, които преминават през сертифициране от трета страна, като NSF сертифицирани за спорт или Informed Sport. Изисква се за спортистите, за да се уверят, че не приемат никакви незаконни добавки; този сертификат гарантира, че това, което е посочено на опаковката, е това, което всъщност е в продукта. Дори и да не се занимавате с университетски или професионален спорт, все пак силно препоръчваме да потърсите протеин с този сертификат. Защо? Тъй като непрекъснато преминава през строги тестове, за да се увери, че е легитимен. 11 от 13-те в тази статия са безопасни за спортисти.

Този преглед е не спонсориран по всякакъв начин. Не ни беше платено от тези марки или компенсация за този преглед.

Всеки суроватъчен протеин на прах беше класиран с точкова система от 1-5. 1 е слаб, 5 е отличен и взехме средната стойност на нашите два резултата. Тези оценки са дадени въз основа на:

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? Да/Не
Качество на съставките (1-5)
Цена $$
Вкус (1-5)
Текстура (1-5)
Бих ли купил това отново? Да/Не

Градина на живота Спорт

Garden of Life има няколко различни опции за суроватка, хранена с трева. За да искаме възможно най-много сертифицирани за спорт продукти в този списък, ние преглеждаме „Спортния“ суроватъчен протеин Grass Fed.

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? да И двете. Продава и версия на растителна основа (веган).

Качество на съставките: 4.5. Този продукт съдържа висококачествени съставки. Суроватъчният протеинов изолат е първата съставка, следван от аромати на какао и шоколад, морска сол, екстракт от листа на стевия – също съдържа 2,8 g левцин на порция. Този продукт обаче съдържа еритритол (захарен алкохол) и не посочва колко грама на етикета. Захарните алкохоли в големи количества могат да причинят GI дистрес (гадене, подуване, газове) при някои спортисти.

цена : $39 за 23 унции. контейнер (20 порции, т.е. $1,95/порция)

Аромат : 4

Текстура : 3

Бих ли купил това отново? Не бяхме големи почитатели на текстурата сама по себе си, но харесахме вкуса, така че смесен в смути ще бъде много по-добър. Цената на порция е добра, особено като се има предвид, че е сертифициран за спортен продукт.

Облекло Athlete Isolate

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? да NSF сертифициран за спорт.

Качество на съставките: 5. Техният неовкусен суроватъчен протеин изолат е възможно най-прост по отношение на съставките (суроватъчен протеин изолат, слънчогледов лецитин). Слънчогледовият лецитин се използва в протеинови прахове като емулгатор, който спомага за стабилизирането на праха. Соевият лецитин обикновено се използва и в прахове, но в случая с този протеинов прах и няколко други в този списък, те използват слънчогледов лецитин, за да запазят продуктите си без соя. Техните аромати (шоколад, ванилия) са подсладени с екстракт от листа на стевия и екстракт от монахски плодове, така че ми харесва фактът, че няма изкуствени подсладители, захарни алкохоли или добавки от фибри. Има 2g левцин на порция.

цена : $50 за 18 унции. чанта (20 порции, т.е. $2,50/порция)

Аромат : 5. Този, който тествахме, беше неовкусен, но предлагат и ванилия и шоколад.

Текстура : 5

Бих ли купил това отново? да Наистина харесахме неовкусеното, особено защото можете да го смесите в почти всичко, без да промените вкуса. Хареса ми съставките и факта, че е сертифициран за спорт.

Ascent Native Fuel Whey

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? да Информиран Спорт.

Качество на съставките: 5. Съставките на този прах са почти идентични с предишния. Суроватъчен протеинов изолат и суроватъчен протеинов концентрат са първите две съставки, осигуряващи смес от различни млечни протеини, заедно с какао, естествени аромати, слънчогледов лецитин, морска сол, екстракт от монахски плодове и екстракт от листа на стевия. Така че отново, без изкуствени подсладители, захарни алкохоли или синтетични влакна. Той включва 2,7 g левцин на порция и 15% DV витамин D.

цена : $39 за 32 унции. чанта (27 порции, т.е. $1,44/порция)

Вкус/текстура: Не успях да опитам този продукт.

Бих ли купил това отново? Трудно е да се каже, тъй като не сме пробвали продукта. Но като цяло съставките изглеждаха добре, това е безопасен продукт за спортисти и се продава на достъпна цена!

Оптимално хранене (Златен стандарт 100% суроватка)

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? да Информиран избор.

Качество на съставките: 3. Първите съставки са смес от суроватъчен изолат, суроватъчен концентрат и суроватъчни пептиди. Следват естествени и изкуствени аромати, соев лецитин, целулозна гума, ксантанова гума, сол, два различни изкуствени подсладителя сукралоза (известен още като Splenda) и калиев ацесулфам и лактаза (ензим за подпомагане на смилането на лактозата). Това е списъкът на съставките за тяхната ванилия, която всъщност е най-добрата от групата, тъй като другите им аромати (като ягода) също съдържат твърди частици от царевичен сироп и моно и диглицериди.

цена : $30,99 за контейнер от 2 lb. (29 порции, т.е. $1,06/порция)

Вкус/текстура: 4

Бих ли купил това отново? Не. Докато професионалистът е ниската цена на порция, вие получавате много ненужни съставки заедно с нея. Въпреки че в малки количества тези съставки може да нямат голямо въздействие, за спортисти, които консумират няколко порции на ден, това може да предизвика известно безпокойство. Ясно и просто има по-добри продукти на почти същата цена.

Почистете суроватъчните органи

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? Считан за хранителен продукт (следователно регулиран от FDA). Също така продава версия на растителна основа (веган).

Качество на съставките: 3 . Суроватъчният концентрат е първата съставка (без изолат), следван от еритритол (захарен алкохол), сметана (акация, слънчогледово масло с високо съдържание на олеин, инулин, оризов декстрин, екстракт от оризови трици, екстракт от розмарин), алкализирано какао на прах, естествени аромати, целулозна гума , ксантанова гума, морска сол, калиев хлорид и стевия. Този протеинов прах съдържа само суроватъчен концентрат, който варира между 30-89% концентрат, а останалата част идва предимно от мазнини или лактоза. Суроватъчният изолат е >90% протеин. Продуктът също така съдържа захарни алкохоли и вие също трябва да консумирате двойно повече (2 лъжички или ~41 грама), за да получите 21 грама протеин.

цена : $30 за 1,82 lb контейнер (20 порции, т.е. $1,50/порция)

Аромат : 4

Текстура : 4

Бих ли купил това отново? Вероятно не. Съдържащ само концентрат на суроватъчен протеин, той не е много висококачествен протеин и съдържа няколко ненужни съставки. Има и други протеинови прахове на същата цена или дори по-евтини с по-висококачествени съставки.

NOW Sports суроватъчен протеин изолат

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? Да, Informed Sport. Също така продава версия на растителна основа (веган).

Качество на съставките: 5. Точно като Klean Athlete (горе) и BiPro ELITE (долу), техният неовкусен протеин съдържа само 2 съставки – суроватъчен изолат и слънчогледов лецитин. Също така съдържа над 2,7 g левцин на порция. Техните аромати на ванилия и шоколад съдържат ксилитол (захарен алкохол – в малко количество само 1 g), естествен аромат на ванилия, ксантанова гума и стевия.

цена : $35,99 за 1,8 lb контейнер (26 порции, т.е. $1,38/порция)

Вкус/текстура: Не успях да опитам този продукт.

Бих ли купил това отново? Трудно е да се каже, тъй като не пробвах продукта, но въз основа на много минимални съставки в техния неовкусен и цената бих казал да!

BiPro ELITE суроватъчен протеин изолат

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? Да, NSF сертифициран за спорт.

Качество на съставките: 5. Техният неовкусен суроватъчен протеин изолат е възможно най-прост по отношение на съставките. Техните продукти са без лактоза (изолатите като цяло, въпреки че обикновено са много ниски, ако има лактоза)не съдържа пълнители и съдържа 2,5 g левцин на лъжица. Техните аромати (шоколад, ванилия) са подсладени с екстракт от листа на стевия, така че наистина харесвам факта, че няма изкуствени подсладители, захарни алкохоли или добавки от фибри.

цена : $37,99 за чанта от 2 lb. (39 порции, т.е. $0,97/порция)

Аромат : 5. Този, който тествахме, беше неовкусен, но предлагат и ванилия и шоколад.

Текстура : 5

Бих ли купил това отново? да Вкусът, текстурата, съставките и цената бяха страхотни. И е сертифициран от NSF за спорт, така че е печеливш за всички. Това беше най-достъпният вариант на порция.

Ladder суроватъчен протеин

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? да И двете. Също така продава версия на растителна основа (веган).

Качество на съставките: 4. Винаги искам да видя, че първата съставка е суроватъчен протеин изолат. Следват какао, тръстикова захар, естествени аромати, сол, стевиол гликозиди, екстракт от монахски плодове, силициев диоксид и смес от сгъстители, гума гуар, гума ксантанова и карагенан. За разлика от последните няколко, които току-що прегледах, този продукт съдържа малко захар и няколко хранителни добавки като дъвки и сгъстители.

цена : $75 ($60, ако се абонирате) за 30 порции ($2,50/порция)

Вкус/текстура : 4.5

Бих ли купил това отново? да Харесва ми факта, че е сертифициран за спортен продукт и ми хареса вкуса, но цената може да е недостатък за спортисти с ограничен бюджет.

Моментална суроватка AbsoluteZero Grass Fed

Качество на съставките: 5. Едно нещо, което сметнахме за наистина страхотно за тази марка, е тяхната прозрачност с източници на съставки. Има карта, която ви показва точно къде те доставят всяка съставка, заедно с описание, за да ви помогне да обясните какво представлява. AbsoluteZero е техният суроватъчен протеин изолат, който също съдържа прохидролаза (тяхната патентована смес от храносмилателни ензими), която може да намали подуването или лошото храносмилане, които някои изпитват със суроватъчен протеин на прах. Освен суроватъчен изолат, хранен с трева, този продукт съдържа и сол, слънчогледов лецитин, стевиол гликозиди и органичен Reb A (което е другото име на стевия).

цена : $70 за 1,35 lb контейнер (24 порции, т.е. $2,91/порция)

Аромат : 5

Текстура : 5

Бих ли купил това отново? да Вероятно един от най-добрите на вкус според нас. Единственият недостатък за спортистите би била цената. Месечните абонаменти предлагат намалена цена и уебсайтът им ви позволява да поръчате проби, преди да купите цял контейнер.

Advocare BodyLean

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? да Сертифициран за информиран избор.

Качество на съставките: 3. Съставките са протеинова смес от суроватъчен концентрат, млечен концентрат, суроватъчен изолат, калциев казеинат. След това фруктоза, естествени и изкуствени аромати, ксантанова гума, сукралоза (Splenda) и ацесулфам К.

цена : $72,95 за контейнер от 2 lb. (28 порции, т.е. $2,60/порция)

Вкус: 1

Текстура: 1

Бих ли купил това отново? Определено не. Надценени, с ужасен вкус и с лошо качество на съставките. Много по-добри опции в този списък.

Biosteel суроватъчен протеин изолат

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? да NSF сертифициран за спорт.

Качество на съставките: 4.5. Суроватъчен протеин изолат, левцин, глутамин, екстракт от джинджифил, ензимна смес от протеаза и липаза, естествен екстракт от ванилия, стевия и ксантанова гума.

цена : $59,99 за 1,8 lb контейнер (24 порции, т.е. $2,50/порция)

Вкус/текстура: Не успяхме да тестваме този продукт на вкус.

Бих ли купил това отново? Трудно е да кажа кога не съм опитвал продукта. Харесва ми факта, че е сертифициран за спортен продукт и като цяло съставките са доста добри, но цената е малко висока в сравнение с подобни продукти.

PEScience Select Protein

Сертифициран ли е от NSF за спорт или за информиран спорт? Не. Не препоръчвам този продукт на атлети, тествани за лекарства.

Качество на съставките: 3.5. Техният протеинов прах е смес от суроватка и казеин. Съставките са смес от млечен протеин изолат, казеинов протеин, суроватъчен протеин концентрат, натриев хлорид, естествени и изкуствени аромати, гума гуар, два изкуствени подсладителя – сукралоза (Splenda) и ацесулфам калий, и зърна ванилия.

цена : $34,99 за 1,85 lb контейнер (27 порции, т.е. $1,30/порция)

Вкус/текстура: Не успяхме да тестваме този продукт на вкус.

Бих ли купил това отново? Не. Тъй като липсва каквато и да е сертификация от трета страна с NSF или Informed Sport, не бих го препоръчал на спортисти. Това в комбинация със съставките под средното ниво наистина го прави не струва парите ви. В този списък има много по-добри опции.

1-ви фарм (Phormula-1)

Качество на съставките: 1. Първата съставка е суроватъчен протеин изолат, след това натурален аромат, последван от цял куп ненужни боклуци – твърди вещества от царевичен сироп, моно и диглицериди, силициев диоксид, соев лецитин, оцветител титанов диоксид, сол, сукралоза (Splenda) и калиев ацесулфам. И това е само ако вземете ванилията. Аромати като черешов лайм също имат червено #40, неотам (аспартам) и диметилполисилоксан. Ако погледнете страницата за информация на уебсайта, те говорят за това как използват само „най-висококачествени съставки“, които са „най-висок клас, първокласни, ориентирани към резултати“ – така че просто знайте, че ако някога видите тази крилата фраза, тя буквално означава Нищо.

цена : $54,99 за 1,98 lb контейнер (32 порции, т.е. $1,72/порция)

Вкус/текстура: Не успяхме да тестваме този продукт на вкус.

Бих ли купил това отново? Не. Тъй като липсва каквато и да е сертификация от трета страна с NSF или Informed Sport, не бих го препоръчал на спортисти. Но също така не бих го препоръчал на никого. Тук наистина трябва да поставите под въпрос цената, когато компанията не трябва да плаща разходите, за да има сертификат, тестван от трета страна, и липсват качествени съставки. Това е най-лошото в списъка. Всеки друг продукт в този списък би бил по-добър вариант.

CategorySupplement

TagsSupplement