РЕЦЕПТА ЗА СМУТИ С КРУША, АВОКАДО BCAAS
Авокадото обикновено се свързва със здравословни за сърцето диети, но знаете ли, че авокадото Хас всъщност е плод? Има високо съдържание на здравословни мазнини, витамин С, Е и В, калий и фолиева киселина. Авокадото има 15 грама мазнини на 100 грама, но практически няма захар (0,7 г). Над 75% от мазнините в този вкусен плод са ненаситени, поради което авокадото винаги се свързва с „добрите мазнини“. Това е страхотно допълнение към рецепти за смути, благодарение на своята кадифена, гладка текстура, което прави смутито с BCAA на Chef Geo кремообразно и засищащо.
Това следващо смути с BCAA обединява вкусни вкусове и кремообразни текстури с авокадо, круша и банан. Chef Geo смесва с BCAA, което ви помага да запазите чистата мускулна маса и да се възстановите правилно след интензивна тренировка.
Вземете своя блендер, време е да си приготвите смути с BCAA!
СЪСТАВ:
- 1 мерителна лъжица от BCAA с вкус на ябълка и круша
- 1/2 Хас авокадо
- 2 с.л. семена от чиа
- 1 с.л. ленено масло
- 1 круша (с кората)
- 1/2 банан
- Кокосова вода
- Кокосови стърготини
- Малко лед
ИНСТРУКЦИИ:
Просто смесете всички съставки във високоскоростен блендер, изсипете в чаша и залейте с кокосови стърготини.
