Запознайте се с добавки с аминокиселини
Има над 80 аминокиселини, но тялото ни използва само 20. От тях има 11, които са несъществени аминокиселини. Това не означава, че те са по-малко важни, а просто означава, че не е необходимо да ги допълвате, защото тялото ви ги произвежда само. Останалите девет са есенциални аминокиселини (ЕАА), което означава, че не могат да бъдат произведени в тялото, така че трябва да ги набавяте чрез храна или добавки. От тези девет, три играят важна роля в изграждането и възстановяването на чиста мускулна маса: левцин, изолевцин и валин. Тези три се наричат аминокиселини с разклонена верига или BCAA.
BCAA са ключовите аминокиселини, необходими за подпомагане на изграждането на чиста мускулатура и подпомагане на възстановяването. BCAA спомагат за засилване на протеиновия синтез и спомагат за увеличаване на клетъчната енергия. За разлика от повечето аминокиселини, които се метаболизират в черния дроб, BCAA се метаболизират в скелетните мускули, което означава, че тялото ви може бързо да ги разгражда за гориво. BCAA е изключително важно да приемате преди, по време или след тренировка, ако искате да се представите по-добре или да предотвратите разграждането на мускулите.
BCAA също са полезни за тези, които искат да отслабнат, без да губят мускули. Ограничаването на калориите може да постави тялото ви в катаболно състояние, където то започва да разгражда чистата мускулатура като източник на енергия, вместо мастните запаси. Допълването с BCAA може да помогне за запазване на чистата мускулна маса и да намали тази нежелана мускулна загуба. Като приемате BCAA сутрин преди кардио или вечер преди лягане, можете да сте сигурни, че ще получите правилното възстановяване, от което се нуждаете, за да продължите да работите на следващия ден.
Добавките с аминокиселини осигуряват лесен, вкусен начин да си набавите BCAA, от които тялото ви се нуждае, за да поддържа и изгражда чиста мускулатура. Всеки продукт използва олигопептидно-ензимна технология за по-бързо и по-ефективно доставяне на левцин, изолевцин и валин. Това е само едно от нещата, които правят аминокисите най-добрите.
С невероятни вкусове като черешов лайм, синя малина и маракуя, не е чудно, че аминодобавките са най-добрите.
